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― ダンベルとストレッチ ―
 ダンベル体操の一番の目的は筋肉を鍛えることです。
 成人病の予防や改善にも効果を発揮します。
 単に体脂肪を減らすだけでなく、骨粗しょう症、高脂血症、動脈硬化、糖尿病、貧血、肩こり、腰、ひざ、便秘など体のトラブルを防止に役立つといわれています。
 新婦人葛飾
 柴又班 (柴又地域)
 毎週(金) 午前10:00〜11:00
       運営費 有り
 新婦人葛飾
 かたくり班 (西水元地域)
 毎週( ) 午後1:30〜2:30
            幸田集い交流館
            運営費 300円

 新婦人葛飾
 しょうぶ班(水元・南水元地域)が主催
 毎週( ) 午後2:00〜4:00
          南水元集い交流館
          運営費 300円
 新婦人葛飾
 なでしこ班 (青戸地域)が主催
 毎週(月) 午後2:30〜3:30
           青戸公団集会所
           運営費 月300円
 2011年9月発行「なでしこ」の案内チラシです

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